Über mich

Sandra Lasota

Ich bin 1977 im wunderschönen Speyer am Rhein geboren und bin alleinerziehende Mutter von 2 Söhnen. Hauptberuflich bin ich als Sachbearbeiterin in einem großen Autokonzern beschäftigt. In meiner Freizeit beschäftige ich mich leidenschaftlich gerne mit Themen aus der Psychologie sowie der buddhistischen Psychologie, mit Themen der Achtsamkeit und der Meditation. Im Januar 2020 habe ich meine Fortbildung zur Psychologischen Beraterin erfolgreich am BtB – Berufsverband therapeutischer Berufe – abgeschlossen. Momentan befinde ich mich in der Weiterbildung in katathym-imaginativer-Psychotherapie nach Hanscarl Leuner.

Mein Lebensmotto

Everything happens for a reason

Egal welche Krise und welches Drama wir derzeit durchleben, am Ende macht es uns stärker, lebenserfahrener und lebensbejahender. Wir werden uns unserer Stärken bewusst aber natürlich auch unserer Schwächen. Das Leben ist ein ewig währender Prozess und jede einzelnde Situation, jede Begegnung hat uns zu dem wundervollen Menschen gemacht der wir sind. Oftmals erkennen wir den Sinn einer Krise erst viel später aber wenn wir achtsam und offen durchs Leben gehen, sehen wir nicht das Negative sondern auch die Chancen die daraus erwachsen.

Psychologische Beratung

Was erwartet dich bei mir?

Ich widme meine volle Aufmerksamkeit dir und dem Thema, mit dem du zu mir kommst. Ob das nun Schlafprobleme, Schwierigkeiten in der Partnerschaft oder im Beruf sind: Die Lösung, dein Erwachen, deine Wahrheit, alles ist bereits in dir. Indem ich dir neue Impulse gebe und die richtigen Fragen stelle, begleite ich dich dabei zu deiner eigenen Lösung zu finden. Dies kann durch die reine Gesprächsführung nach Carl Rogers erfolgen, durch das Aufstellen eines Genogramms oder auch durch das visuelle Darstellen einer Timeline. Ich arbeite auch gerne mit Affirmationen, die dich durch dein tägliches Leben begleiten, dein Selbstwertgefühl stärken und dich so deinem Ziel näher bringen.

Die Beratung kann persönlich, telefonisch oder per Skype stattfinden. Entweder komme ich zu dir oder ich begrüße dich auch sehr gerne bei mir zu Hause.

Entspannungstechniken

Womit ich deine Seele und dein Unterbewusstsein berühren kann

Ob über Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Chakraarbeit oder Meditation, wir finden gemeinsam heraus, was dir gut tut und was du brauchst. Über die Entspannung führe ich dich in einen Tagtraum, der Bilder aus dem tiefsten Innern deiner Seele freilegt. Du beschreibst mir bei geschlossenen Augen welche Bilder, Farben, Situationen vor deinem inneren Auge auftauchen. Im anschließenden Dialog besprechen wir die Bilder. Daraus können sich spannende Hinweise auf aktuelle oder vergangene Situationen ergeben und innere Blockaden können gelöst werden.

Diese Technik entspricht der katathym imaginativen Psychotherapie. Darum beginnt auch mein Website-Name mit „Your Soul“. Katathym kommt aus dem griechischen und bedeutet "an der Seele entlang". „Deine Seele“ liegt mir besonders am Herzen und daher ist dies ein wunderbares Mittel deine Seele zu Wort kommen zu lassen.

Solltest du mal nicht zu mir kommen können, können die Entspannungsübungen ebenso per Telefon oder Skype stattfinden.

Ich freue mich auf dich.

Gewaltfreie Kommunikation

„Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist keine ́weichgespülte-wir-haben-uns-alle-lieb ́- Sprache, sondern ein fairer, offener und ehrlicher Austausch, der meistens von den Beteiligten wesentlich mehr Mut und Klarheit erfordert, als sie vorher geahnt haben. In der GFK sind wir nicht nett, sondernecht. Und das ist manchmal sehr herausfordernd.“
Marshall Rosenberg

Ob mit dem Partner, dem eigenen Kind, dem Vorgesetzten, die Gewaltfreie Kommunikation ist überall und jederzeit praktizierbar. Es gilt dabei sich 5 Schritte bewusst zu machen:

1 sei dir deiner Gedanken bewusst, ob du nun urteilst oder über jemanden schimpfst und in Verallgemeinerungen verfällst

2 äußere deine Beobachtung konkret und wertfrei, was genau ist passiert

3 äußere deine Gefühle, ohne Unterstellungen

4 äußere dein Bedürfnis oder frage dein Gegenüber nach seinem Bedürfnis: Was ist dir wichtig? Was ist meine Motivation? Was brauchst du? Was brauche ich?

5 Äußere deine Bitte, positiv und konkret formuliert: Wärst du bereit....? Wie geht es dir damit? Was wäre für dich ein guter nächster Schritt?

Hast du einen konkreten Fall, den wir gemeinsam „durchspielen“ sollen bevor du aktiv das Gespräch mit der betreffenden Person suchst?

Dein Zuhause

Dein Zuhause ist deine Wohlfühloase. Wenn Veränderung im Innern stattfindet, findet sie auch zumeist im Äußeren statt. Ganz automatisch. Was meine ich mit dem „Äußeren“? Damit meine ich nicht dein soziales Umfeld, zumindest nicht in erster Linie. Ich meine hier im Speziellen dein Zuhause. Fühlst du dich dort wohl? Ist dein Zuhause ein Ort um deine Seele baumeln lassen zu können, um zur Ruhe zu kommen, um bei dir anzukommen? Wenn ja, ist das wunderbar. Wenn dies aber nicht der Fall ist, dann wäre es mir eine Freude, dich auch dabei zu unterstützen.

Damit meine ich konkret, dass ich mir mit dir gemeinsam anschaue, wie der Energiefluss (Feng Shui) in deinem Zuhause ist. Kann die Energie frei fließen oder gibt es zu viele Ecken und Kanten? Vielleichtwolltest du schon immer mal einige Möbel umstellen? Oder wolltest du schon immer mal aussortieren? Lass uns gemeinsam aktiv werden. Ich unterstütze dich und ermutige dich zum „Loslassen“. Lass uns darüber sprechen und spür in dich hinein was genau dir, deiner Seele, gut tut. Kannst du dich von etwas nicht trennen, dann ist jetzt vielleicht einfach noch nicht der richtige Zeitpunkt. Vielleicht finden wir einen anderen Platz dafür, eine andere Ordnung um wieder frischen Wind in deine Wohlfühloase zu bringen. Lass uns beginnen! Ich freu mich darauf.

Konditionen

Termine

Termine von Montag bis Freitag sind nach vorheriger Absprache möglich. In der Regel erhälst du kurzfristig einen Termin. Onlineberatungen via Skype (oder Zoom), oder auch telefonisch, sind ebensomöglich.

Honorar

- Erstgespräch á 90 Minuten: 100 Euro
- Sitzung á 60 Minuten: 80 Euro
- Weitere angefangenen 30 Minuten zusätzlich: 40 Euro
- Onlineberatungen á 60 Minuten: 80 Euro
- Weitere angefangene 30 Minuten zusätzlich: 40 Euro
- Aufräum- und Ausmist-Sessions bei dir zu Hause: Pauschalpreis, den ich dann festlege, wenn ich mir einen Überblick geschaffen habe. Du kannst dann immer noch entscheiden, ob wir die Aktion starten.

Das Honorar ist jeweils im Anschluss an die Sitzung und in bar zu bezahlen. Bei Onlineberatungen kann auch per Paypal oder Vorab-Überweisung bezahlt werden. Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist meist nicht möglich.

Dauer des Beratungsprozesses

So kurz wie möglich und so lange wie nötig. Die Anzahl der Termine bestimmst allein du.

Terminabsagen

Beratungstermine sind ab 24 Stunden vor Beginn der Sitzung verbindlich. Termine, die kurzfristig oder gar nicht abgesagt werden, muss ich in Rechnung stellen.

Schweigepflicht

Ich unterliege der Schweigepflicht nach §203 StGB. Es versteht sich von selbst, dass sämtliche Daten und Informationen von mir streng vertraulich behandelt werden.

Aktuelles

...folgt in Kürze...

Kontakt

Danke! Ich bemühe mich sehr, deine Anfrage so schnell wie möglich zu beantworten.

Kontaktinfo

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Am Schöneck 14
67346 Speyer

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